転勤族の「チャリとキャンプ」（横浜編）

前回記事の通り愛車が一時的にドナドナでやることないんでこんなんつくってみました。

正確にはデイキャンでのメニューに悩むオイラに嫁がつくってみてくれた一品です。
まぁ、タレに漬け込んでオーブンで焼くだけなんだけど、揚げない分フライものよりヘルシーです。
２kgとか食ったら何食おうが一緒ですけどｗ　ま、作り方は続きからどうぞ。

■手羽元グリル(にんにく岩塩味)2人前

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●容易するもの
　　●手羽元・・・4本
　　●タレ
　　　・ヒマラヤ岩塩・・・少々、なければ普通の塩でも全然ＯＫ
　　　　（ウチでは無印良品のパキスタン岩塩を使用だけどリンクは楽天ね)
　　　・コンソメ・・・0.5ブロック
　　　・黒胡椒・・・適量
　　　・にんにく・・・2片(手羽元一本につき0.5片ぐらい、お好みで)
　　　・ぬるま湯・・・少なめ　水でもいいけどコンソメを溶かすので暖かいほうがいい

●作り方

①タレをすべて混ぜる。よく混ぜる。危険じゃないのでよく混ぜる。


②袋に手羽元と①を混ぜて・・・


③揉む。揉みしだく。優しく揉む（はぁと
で、揉んだほうも揉まれたほうも30分ぐらい休憩。


④オーブン200℃で25分ぐらい焼く


⑤盛り付ける。食う。


大体の家庭にはあるようなモンでつくれてうまいので、おすすめです。
ウチはドナドナ出費があるので給料日までこんなかんじで乗り切るとしますよｗ


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